元気言葉��
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120716:成功の法則は「人を助けた数、人に感謝された数、人に喜んで頂いた数」で決まります。あなたは、どれだけの人を助けてますか？感謝されてますか？どれだけの人に喜んで頂いてますか？(by斉藤一人さん）
120717:嘘は、嘘を呼び込みます。始めは小さな嘘であっても、嘘を積み重ねているうちに 自分の手に負えなくなるような嘘に なってしまうこともあります。そして、何より嘘は自分自身を縛りつけます。自分のついた嘘に束縛されているなんて 非常につまらないことです。 正直になりましょう。素直に自分を表現してみると、自由とはなんて気持ちの良いものだと気づくはずです。
120718:何をしたいのか？？何が欲しいのか？？どこへ行きたいのか？？自分の望む行動・モノ・環境を明確にできていますか？？自分自身の欲求を知らずに、それを探すことは、暗闇の中で何の目的もなく彷徨っているようなものです。自己の欲求・目的を明らかにし、それを自分自身でしっかりと認識することで、暗闇だった場所にライトが照らされます。ちょうど演劇で舞台が始まるときのように。あなたは、何をしたいのか、何が欲しいのか、どこへ行きたいのか、自分で自分のことがしっかりと認識できていますか？？
120719:プライドは高すぎても、低すぎても、問題。あまりに低すぎるのは、自分に自信がないか、自分を好きになれないか。あまりに高すぎるのは、自信過剰か、自意識過剰か。いずれにしても、自分と周囲との認識が上手くできていない証拠。等身大のプライドで、過去と現在と未来の自分を誇れるような生き方がしたい。
120720:恐れは自分の身を守るための防衛本能として誰にでもあります。だから、それをなくそうとするより、恐れよりも愛が少しでも
上回る様にしていればよいのです。そのためには、常に自分から愛を出すように心がける必要があります。何かに対して不安に思ったり、恐れを感じたら「今の自分から愛は出ているのかな？」とセルフチェックする習慣を身につけて下さい。（by斉藤一人さん）
120721:あなたの人生は、あなたが考える「あなたの人生」像と同じです。そして、あなたは、あなたが考える「あなた」像と同じです。もしも、人生や自分自身を変えたいのなら、自分の人生や自分自身に対する考え方を変えるところから 始めなくてはいけません。思い込みや自己暗示は、ある意味、真実なのです。マイナスの思い込みや否定的な暗示は上手に忘れ、そして、プラスの思い込みや良い自己暗示を上手に取り入れて、あなたが考える「あなたやあなたの人生」を もっともっと良いものにしていきましょう。
120722:人生は、山あり谷あり。いつもいつでもうまくいくことばかりじゃない。だけど、上手に生きていくよりも、一生懸命生きていくことで、いつかオンリーワンの幸せをみつけたい。自分自身を信じて行こう。悩むことさえ忘れた生き方よりも、たくさん悩んで考えて、自分なりの答えを作っていきたいから。
120724:大事なことは、誰が悪いかを決めることではない。あなたは別に悪くない。だけど、あの人だって、別に悪いわけじゃない。誰だって、その人なりに、一生懸命生きているんだよ。相手を否定・誹謗・攻撃したって、自分に還ってくるだけ。自分のことも、相手のことも、もっと大事にして生きていきたい。
120725:「頑張ろう！」「頑張んなきゃ！」「頑張ってね！」・・・本当に頑張っていますか？本気で頑張っていれば、おのずと結果はついてくるものです。合言葉のようなかけ声だけの大きい《投げやりの頑張り》ではその先には進めないこと、あなたも知っているはずです。「気休めの頑張り」よりも、「貪欲な頑張り」で、欲しい未来を、あなたの希望を手に入れましょう。
120726:何か新しい行動を始めようとするとき、どんなことを考えますか？失うものばかりに目がいってはいませんか？未知の行動に対して、何か失うのではないかといった不安や恐怖心を抱いてしまうことはある程度しょうがないことなのかもしれませんが、それ以上に、未知の行動を始めることによって得られるもの、新しい人や知識・場面との出会い、経験、変化による前進にワクワクと胸を弾ませる気持ちを前面に出していくように心がけるとあなたの行動範囲は広がり、豊かな経験を育んでいけることでしょう。新しいことへの不安なんて新しいことへの期待で覆ってしまう心意気で！失うものに怯えるよりも、得るものに心ときめかせましょう！！
120727:元気な私でいたい！ 明るい私でいたい！ 前向きな私でいたい！ 健康な私でいたい！ チャレンジする私でいたい！ 優しい私でいたい！ 私らしい私でいたい！ 素直な私でいたい！私の好きな私でいたい！ 思いやりのある私でいたい！あたたかな私でいたい！ 楽しい私でいたい！ 包容力のある私でいたい！ 行動力のある私でいたい！頭の良い私でいたい！ 懐の広い私でいたい！ 大きな心の私でいたい！ 豊かな私でいたい！笑顔の私でいたい！ キレイな私でいたい！ キラキラ輝く私でいたい！ いつもワクワクした私でいたい！愛される私でいたい！ 幸せな私でいたい！ すべての私を叶えるのは、私以外いない。私の幸せは私次第なんだ。私のために、私は努力していこう。私の幸せは、私が創る！！
120728:何か行動するとき、自分の基準は愛だろうか？そうやって考える癖があると、たいがいのことはうまくいく。何かが悪いのではない、愛がないのがいけないのだ。そこには、愛があるかな？
120730：その心配事は、今、思い悩まなくてはいけないこと？？まだ起こってもない想像で、自分を苦しめるのはやめにしようよ。せっかくの人生なんだから、努めて嫌なことなんて忘れちゃって、努めて楽しいこと・うれしいことを考えることにしようよ。マイナス思考に陥りがちなときこそプラス思考を意識的に働かせることが大切だよ。
120731:占いの結果に一喜一憂する生き方よりも、今、自分に与えられている幸せに気づきながら生きていく。そんな生き方の人のもとに、幸運は訪れるのだと思うのです。あなたは、自分に与えられている幸せに気づいているだろうか？(by斉藤一人さん）
120801:良いことがあったら、少し大げさすぎるんじゃないかっていうくらい喜んでください。そのときは、できるだけ周囲にも喜んでいるのがわかるくらいに 大げさに喜びを表現すること。そうすると、心の中に良い気持ちをたくさん充電でき 自然とまた良いことが寄ってくるようになります。反対に、あまり良くないことがあっても、少し気にしなさすぎなんじゃないかっていうくらいさらりと流してしまってください。そのときは、できるだけクヨクヨ思い悩んだりせずに大したことない、と大きく構えること。そうすると、悪い気持ちが心に溜まらず落ち着いて対処していくことができます。
120802:苦しいときこそ、「助け合い」。つらいときこそ、「思いやり」。みんなのために動くあなたと、あなたのために動くみんなと。支え合いの中で、私たちは生きている。
120803:世の中を冷静に見て点数をつける人、欠点ばかりを見ている人は決して人に好かれません。その反対に、相手の良いところを手放しにほめてあげる人は周りの人から好かれます。そして、そんな人がいるところに人は集まってきます。あなたは、ほめてますか？冷静に見てますか？欠点みてますか？
120804:捨てたい過去があるのなら、そんなもの、捨ててしまえば良いではないか。捨てたいものに、ナゼしがみついているのか？捨てられない理由は、何？新しいスタートを切るのが、こわいから？新しいスタートは、こわくない。始まってしまえば、それがあなたの人生になる。未来を生きるのに、要らない過去まで連れて行くことはない。捨ててしまえ！！新しい未来を築こう！！！
120805:世の中を冷静に見て点数をつける人、欠点ばかりを見ている人は決して人に好かれません。その反対に、相手の良いところを手放しにほめてあげる人は周りの人から好かれます。そして、そんな人がいるところに人は集まってきます。あなたは、ほめてますか？冷静に見てますか？欠点みてますか？(ｂｙ斉藤一人さん）
120806:だれでも幸せになれるんだよ。今あることに感謝しだせば、幸せになれるし今あることに不平不満を言いだして「もっと、もっと」と言えば不幸になるし。幸せとは、感謝する心だよね。お金って、感謝を知らない人はもたないほうがいいかもしれない。感謝してますか？感謝できること数えてますか？(ｂｙ斉藤一人さん）
120807:出来事を必要以上に難しく考えてしまってはいませんか？仕事も学業も恋愛も人間関係も、何も小難しく考える必要はありません。もっとラクに考えましょう。ひとつひとつの出来事、または、一人一人の相手に対して、親しみを感じることから始めましょう。愛情を持って接すれば、おのずと答は導かれてきます。変に理屈をこねたり形式を重んじたりすることはないのです。余計なストレスを生むだけです。それよりも、問題を解決したい場合、自分も相手も緊張を取り払うことのできる、リラックスできる環境を作ることに集中することを薦めます。ストレスを軽減することにより、気持ちに余裕が生まれると、物事も自然とうまくいきますよ。余計なストレスがくっついてがんじがらめにされた問題は解くのに非常に労を要します。楽して、楽しむ。この姿勢が、問題をクリアにし、解決への近道となってくれます。
120808:不安材料は、確かに存在する。でも、あなたはそれを乗り越えるだけの力を持ってる。逃げない勇気を持って進もう。
120809:常識を壊せばいい。私は変な常識を壊すために生まれてきたんだと思えばいい。思いがかなわないのは、常識のとらわれているから。世間の常識をくつがえすために生きているんだと思うと、世の中が急に拓けて見えてくるよ。あなたは変な常識を壊すために生まれてきていることに気づいてますか？(by斉藤一人さん）
120810:どんなにつらいときでも、そこからプラスのことを発見していくことが大切。つらい・つらい、だけじゃ、苦しすぎるから。せっかくそのつらさを学んだんだもの。あなたの成長する糧にしていこう。どんなにつらいときでも、必死になって明るい光を探してみて。絶対どこかに、その苦しさを抜け出せる道があるから。
120811:私たちの感情は、とても複雑。嬉しいのに悲しかったり、つらいのにワクワクしたり、好きなのに嫌いだったり、とっても複雑です。そんな複雑な感情に、どうしようもなく囚われてしまうときがあります。自分の気持ちがよくわからない。本当はどっちなんだろう。複雑に絡まった感情の糸を何とか一本化しようとしても、どこかでまた絡まってしまったり、あるいはちぎれてしまいそうになったりします。そんな時は、無理に一本化するのはやめましょう。 感情は複雑なのが当たり前、そう割り切って、今の気持ちをそのまま素直に受け止めてください。きちんと自分の気持ちに向き合うことができるようになったら、絡まっていた感情の糸も自然と気持ちの良い状態になっていくことでしょう。
120812:人生にレールなんて、ない。レールをひいているのは、自分自身に他ならない。レールからはみだしたところで、あなたはあなたで変わりはない。はみだしたって、かまわない。子供の頃、なりたかった大人はみんな はみ出しもののヒーローだった。
120814：楽しくしていると、1年がすぐ過ぎちゃう。楽しくて、一年が感覚的に「半年で過ぎちゃった」と思った時は半年分しか歳とらないんです。楽しんでますか？(ｂｙ斉藤一人さん）
120816:「理由付け」をするのをやめてみましょう。○○のせいで、今私はこんな状態になっている。○○だから、今はやる気が起こらない。○○なんでしょ？だったら、今はできない。何かにつけて、理由をつけ、今の状態を悲観し、行動を先延ばしにする。たまにならそれもいいかもしれませんが、それが何度も積み重なってゆくと、人生の機会損失につながります。○○だけど、やってみようか。とチャンスを逃さない人になりましょう！
120817:いい日もあれば、悪い日もある。 自画自賛したくなるような日もあれば、後悔や反省に落ち込む日もある。でも、それでいいんだ。毎日が毎日１００％の日になれるわけがないんだから。走ったり、休んだり、歩いたり、戻ったり、…そんなことを繰り返しながら、自分のペースで進んでいこう。
120818:失敗するのは、当たり前。そんな当たり前のことに、いちいちクヨクヨしていては先に進めない。たくさんの失敗が集まって、成功は出来ている。失敗するたび、課題が見つけられるだろう。クヨクヨ思い悩むよりも、その課題を１つ１つクリアにしていけばいい。
120819:最初っからプラス思考だった人って、意外と少ない。今あなたが憧れているプラス思考の人たちだって、実は訓練してプラス思考になったのかもしれない。人間って、プラスの努力を意識しないで、流されるまま生きていると、どうしてもマイナス思考に陥ってしまいがち。でも、プラス思考になろうと努力すれば、誰でもプラス思考に変わることができるのも人間。訓練次第でプラス思考になれるのだから、頑張ってみよう。マイナス思考の人生よりも、プラス思考で生きる人生の方が、数倍も楽しいし、充実したものになるはず。 マイナスの気持ちになっていたら、努めてプラスの気持ちに訂正・転換する、そういう小さな努力の積み重ねで、プラス思考のスタイルを自分の中に根付かせていこう。プラス思考で行動する楽しい自分を思い浮かべながら。
120820:誰かの心をどんなにどんなに疑っても、その心の中を丸裸にすることなんてできない。人の心の内を探る前に、自分の心ともっと向き合ってみた方がいいかもしれない。誰かを疑っている気持ちに侵されている心は、だんだんと醜い姿になってきてしまうから。疑いは疑いを呼ぶだけ。人の心の中なんて、どんなに頑張ったって、結局は見えぬものなのだから。疑いよりも、愛を胸に、相手の心と向き合おう。
120821:男はね、働かないとダメなんだよ。『一人さん、嫌なことはしなくていいって言ってますよね』っていうけれど、仕事だけはしなきゃダメなんだよ。仕事だけはね。嫌なことだったら、楽しくなるように、工夫しな。あなたは、仕事してますか？
120822:アナタは、演技をしている自分の方が素敵だと思って演技を続けているのかもしれないけど、本当は、どうなのかな？案外、素の自分の方が他人からは輝いて見えるのかもよ。素の自分を演技で隠して、嘘をつくろいながら生きて行くのは、つらい。せめて、大好きな人の前では、素の自分に戻ろう。素の自分に戻れない相手とは、長くは付き合っていけないよ。素の自分を嫌うような相手なら、深く付き合うような相手じゃないんだ。
120823:今日もご飯が食べられたこと、仕事があること、学校に行けたこと、足に歩ける能力があること、目に見える能力があること、子供だって、夜間だって、お金を出せば物が買えること、家族がいること、友達がいること、恋人がいること、あなたが当たり前だと信じきっていることは、誰かにとっては当たり前じゃないことかもしれない。幸せは、気づかないだけで、本当はすぐそばにある。幸せは、「なる」ものでも「起きる」ものでもなくて、心で感じることによって、生じるものなのだ。
120824:肉食わなきゃダメだよ。自殺する人って肉食わない人が多いの。そういう人ってダイエットしてる人が多いの。野菜ばっかり食うんだよ。うつのひとも、野菜ばっかり食うんだよ。草食動物は憶病なんだよ。びくびくしてうんだよ。今みたいにストレスの多い社会で、野菜ばっかり食ってるとびくびくびくびくしちゃうんだよ。わかるかい？食べてるもので、違うんだよ。だから、俺たちは肉を食べないとダメだよって話。だけど、肉ばっかり食べててもダメなんだよ肉も野菜も食べるの。あなたは、肉を食べてますか？(ｂｙ斉藤一人さん）
120825:これまでの自分の人生を振り返ってみましょう。楽しかったこと、うれしかったこと、くやしかったこと、反省すべきこと、たくさんありましたか？その思い出（記憶）の数だけ、あなたは成長したはずです。あらぬ心配ばかりして行動をためらい、結局いいことも悪いこともほとんどなく、これまでの思い出（記憶）があまり思い出せない人は、これからは、少しずつ新しい行動を増やしてみましょう。輝く日々は、行動することから生まれます。あなたと私と世界中の人々に、幸せが訪れますように！！
120826:噛めば噛むほどいいのは、スルメに限らず。人生も、また同じ。毎日の生活を、しっかり噛んで、味わってみると、気づけなかった幸せの味がする。一日一日を大切に、幸せを噛みしめながら、生きていこう。スルメを噛まずに飲み込んでしまったら、スルメのうまみを味わえない。同じように、幸せを噛みしめずに、ただ漠然と日々をやり過ごしていくことなかれ。今、ここにある幸せを大切に味わっていきたい。
120827:嫌なこと、一つ考えてしまったら、楽しいこと、二つ考える。心配事、一つ不安になってしまったら、夢物語、二つ楽しく描いてみる。嫌いなところ、一つ発見してしまったら、好きなところ、二つ見つける努力をする。失敗するかも、一つ想像してしまったら、成功すること、二つシュミレーションしてみる。そんな積み重ねで、イイコトいっぱい増えていくから。
120828:昔よく「病は「気」から」って言ったよね。「気」ってなんですかって、脳なんだよ。脳は、ストレス、特に怒りが出てくると、それを紛らわすためにどこかに痛みを出すんだよ。あなたは、病は、ストレス、怒りからの脳が起こしていることをしってましたか？(by斉藤一人さん）
120829:『失敗』は、【挑戦すること】によって、生まれ出てくるものです。日々の生活の中で、また、あなたの夢に向かって、【挑戦すること】を、忘れずに生きてください。その結果、【失敗】をたくさん身につけてしまっても、それは「人生の勲章」くらいに思って、また成功へと【挑戦】していけばいいのです。頑張ってくださいね。
120830:「きっかけ」は、どこにでもある。目の前の景色の中にも、会話の中にも、そして、自分の中にも。きっかけが欲しいのなら、探してみればいい。本気で探せば、すぐに、いくつでも見つかるから。もし、見つからないのなら、それは本気で探せていないから。何気ない日常の中で何かを感じ取る力。気づいて欲しい、ほら、あなたのとなりにあるその「きっかけ」に。
120831:「 」というところに自分の目標・なりたい姿を入れてみてください。・「 」になるには、まず「 」になりたいと願うこと！・次に、「 」になった自分を想像すること！・そして、「 」になる努力をひとつずつ始めること！様々な場面で応用することができます。自分の心に刻み、夢・希望・理想を叶えるために役立ててください。願うこと・想像すること・始めること、どれも欠かすことのできないステップです。奇跡は、一歩ずつ自分で作り上げることができます。
120901:勉強、やりたくないなぁ。 仕事、やりたくないなぁ。やらなくちゃいけないこと、と捉えていると、だんだん苦痛になってきます。それよりも、これをやったらどんな効果が期待できるか、とか、その効果の方に気持ちを置いて行なうと、ずっと楽に、そして楽しく行動できるようになります。勉強や仕事をすることによって 能力がつく・成績が上がる・対価を得られる・ 評価される・信用を得る・更なるステップに進める・そのことによって喜ぶ人がいる・ さらにはその喜ぶ人の笑顔を見て自分も幸せになれる、など、様々な恩恵が得られます。苦痛だと思って行動すると、どんなものでも苦痛になります。行動後の効果にワクワクしながら行なうと、同じことをしていても、成果にも差が出てくると思いますよ。
120902:頭の中だけで考えていると、どんどんどんどん物事は複雑になっていってしまう。思考の袋小路にはまってしまうと、良い考えなんて出てこない。考えれば考えるほど、暗い方向へ進んでいってしまうだけ。そんなときの解決策は、思い切って思考を一旦停止してみること！そして、何でもいいから何か行動を起こしてみること！頭の中で解けなかった物事のヒントはリアルな現実の世界にあるから。１つ行動を起こすたび、あなたはきっと何かヒントに気づくはず。
120903;人間が本来持っている能力というのは、誰もそんなに大差のないもの。では、なぜその能力を輝くほどに発揮できる人とできない人がいるのか。両者の差は、やったかやらなかったかの差。例えば持っている能力が全く同じだったとして、「私はできるに違いない」と考えて、成功するまで努力を続けた人。「もしかしたらできるかもしれない」と考えて、とりあえずやってみた人。「私にはできるはずがない」と考えて、何もやらずにあきらめてしまった人。同じ能力の人だって、やったかやらなかったかで、数年後もしかしたら数秒後にでさえ、大きな違いが出てくることだろう。
120904:アナタの言う「できないこと」って、本当に、本当に、できないことなのかな？？「できない」と言い切れる理由・根拠は、ある？？一度も試してみないで、一度も足を踏み入れないで、「できない」なんて、決めつけないで。できること・できないこと、の基準は、自分の心の中で決められるんだよ。できないと思っているうちは、できるようになんてなれない。やりたいことは、とりあえず「できる」と思って始めてみよう。
120905:「トクだ、トクだ」っていって、自分の脳に言うんだよ。脳は自分が思ったものを運んでくる力があるんだよ。自分のことを、何かにつけて「トクだ、トクだ」って言ってきたんです。大学出た人は「大学出はトクだ、トクだ」って言ってればいいんだよ。中学出てすぐ社会に出た人は「俺は、中学出で、大学出の人より、7年早く社会に出ているから、トクなんだ、トクなんだ」って脳に言うと脳はトクなことを持ってくるんだよ。人に言うんじゃないよ。自分に言うんだよ。そうすると、トクなことを起こすんだよ。あなたは、「トクだ、トクだ」といってますか？(by斉藤一人さん）
120906:同情したって、何も変わらない。行動しようよ！あなたの力で、笑顔になる人がいる。
120907:人は人。自分は自分。あの人の良いところは、あなたにはないけれど、あなたの良いところも、あの人にはない。あなたの悩みは、あの人にはわからないかもしれないけれど、あの人にだって、あなたの知らない悩みがきっとあるんだ。誰かと比べてもしょうがない。あなたはこの世でたった一人のあなたなんだから。あなたは、あなたであり続けることに、もっと自信を持って欲しい。
120909:誰かを恨んだり、誰かを憎んだり、過去の後悔に苛まされたり。だけど、幸せになりたいのなら、一つずつ、許していかなくてはいけない。恨みや憎しみ、後悔は、いつまでたっても幸せなんて運んでこない。恨みや憎しみ、後悔は、その傷が深ければ深いほど、なかなか消えてはくれないもの。そんなに簡単に忘れられるはずはない。でも、それでも、これからの日々の幸せを願うなら、そんな悲しい気持ちをいつまでも心の中で増殖させていかないように。悲しさを、苦しさを、許していく強さを、そして、幸せへと歩いていく勇気を、未来の自分の笑顔を、忘れないで。
120911：１００％を目指すことは素晴らしいことですが、１００％にこだわっているとだんだん苦しくなってきます。１００％を完成できない自分や周囲などにイライラが募ります。しかし、１００％思い通りに物事が進んでいくことなんて、めったにあることではありません。だから、１００％でないと満足できないという気持ちが強いと、１００％に満たない現実が許せずに、自分を苦しめてしまうのです。８０％の結果でも満足してあげましょう。７０％でも６０％でも、３０％でも２０％だって、ちゃんと頑張った上での結果であれば、よく頑張りました」と、認めてあげる心の余裕を持ってください。
120912:『頑張ってく失敗』は、【挑戦すること】によって、生まれ出てくるものです。日々の生活の中で、また、あなたの夢に向かって、【挑戦すること】を、忘れずに生きてください。その結果、【失敗】をたくさん身につけてしまっても、それは「人生の勲章」くらいに思って、また成功へと【挑戦】していけばいいのです。
120913:同情したって、何も変わらない。行動しようよ！あなたの力で、笑顔になる人がいる。
121209:その場、その場で幸せになれることができたら自分の周りにいる人にも愛情を注いで、幸せをおすそわけする。笑顔で愛のある言葉をしゃべろうよ(by斉藤一人さん）
